ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိန်းချုပ်ရန် Tools များ
Deposit Limits
သင်သည် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ဤကန့်သတ်ချက်များသည် သင် ဘတ်ဂျက်ကို ကျော်လွန်၍ ကစားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
- နေ့စဉ် ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ခြင်း
- အပတ်စဉ် ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ခြင်း
- လစဉ် ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ခြင်း
- ကန့်သတ်ချက် မြှင့်တင်ရန် 24 နာရီ စောင့်ရမည်
Time Limits
ကစားချိန် အကန့်အသတ်များ သတ်မှတ်၍ ကစားချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။ သတ်မှတ်ချိန် ရောက်သွားပါက session အလိုအလျောက် ပိတ်သွားမည် ဖြစ်ပြီး သင့်အား သတိပေးပါမည်။
- Session ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ခြင်း
- နေ့စဉ် ကစားချိန် ကန့်သတ်ခြင်း
- Reality check alerts
- အလိုအလျောက် logout လုပ်ခြင်း
Self-Exclusion
Gambling ကြောင့် ပြဿနာ ရှိနေသည်ဟု ခံစားရပါက ကိုယ့်ကိုကိုယ် တားမြစ်နိုင်ပါသည်။ Self-exclusion ကာလအတွင်း သင့်အကောင့်သည် လုံးဝ ပိတ်ထားမည် ဖြစ်ပါသည်။
- 1 လ self-exclusion
- 3 လ self-exclusion
- 6 လ self-exclusion
- 1 နှစ် သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း
Time-Out
ခဏ အနားယူလိုပါက time-out feature ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Self-exclusion နှင့် မတူဘဲ time-out သည် ယာယီ ပိုင်းချိန် ရပ်နားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
- 24 နာရီ time-out
- 48 နာရီ time-out
- 1 အပတ် time-out
- အချိန်တိုင်း ပြန်လည် သတ်မှတ်နိုင်သည်
Activity Monitoring
သင့် gambling လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးပါ။ Account history မှ သင့် deposits၊ withdrawals၊ bets၊ wins/losses များကို အချိန်နှင့်အ မျှ ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
- Transaction history ကြည့်ရှုခြင်း
- Win/loss reports ရယူခြင်း
- ကစားချိန် statistics
- အပတ်စဉ်/လစဉ် summaries
Account Controls
အကောင့် settings များကို ပြင်ဆင်၍ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ။ Bonus များ မလက်ခံခြင်း၊ marketing emails ပိတ်ခြင်း စသည့် option များ ရှိပါသည်။
- Bonus offers ငြင်းဆိုခြင်း
- Marketing ဆက်သွယ်မှု ပိတ်ခြင်း
- လောင်းကစား အမျိုးအစား ကန့်သတ်ခြင်း
- Loss limits သတ်မှတ်ခြင်း
Problem Gambling သတိပေးချက် လက္ခဏာများ
အောက်ပါ လက္ခဏာများ ရှိနေပါက gambling သင့်အတွက် ပြဿနာ ဖြစ်နေပြီ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သတိပြုမိပါက ချက်ချင်း အကူအညီ ရှာဖွေရန် အကြံပြုပါသည်:
- အရှုံးများကို ပြန်လည် ရယူရန် အဆက်မပြတ် ကစားနေခြင်း
- ငွေကြေး ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း - အကြွေးများ တိုးလာခြင်း
- မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်ဆံရေး ပျက်စီးခြင်း
- Gambling အကြောင်း အမြဲ စဉ်းစားနေခြင်း
- ကစားချိန်နှင့် ကစားသော ငွေပမာဏ အကြောင်း မုသား ပြောခြင်း
- ကစားရန် ငွေရှာရန်အတွက် လုပ်မသင့်သော အရာများ လုပ်ခြင်း
- အလုပ်၊ ပညာရေး၊ တာဝန်များကို လျစ်လျူရှုခြင်း
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း
- ကစားခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် မအောင်မြင်ခြင်း
- ကစားချိန်နှင့် ငွေပမာဏကို ထိန်းချုပ်မရခြင်း
- အခြား လှုပ်ရှားမှုများတွင် စိတ်ဝင်စား မရှိတော့ခြင်း
- Gambling ကြောင့် ခံစားချက် ကောင်းလာခြင်း - escape လုပ်ခြင်း
တာဝန်သိ ကစားခြင်း အကြံပြုချက်များ
၁။ Budget သတ်မှတ်ပါ
Gambling အတွက် သုံးစွဲနိုင်သော ငွေပမာဏကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ပါ။ ဤငွေသည် ဆုံးရှုံးသွားပါက သင့် ဘဝတွင် ပြဿနာ ဖြစ်မည့် ငွေ မဖြစ်သင့်ပါ။ အိမ်ခြေ၊ အစားအသောက်၊ ဘေလ်များ၊ ပညာရေး စသည့် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်များအတွက် သုံးစွဲရန် ငွေကို ဘယ်တော့မှ gambling အတွက် မသုံးပါနှင့်။
၂။ အချိန် သတ်မှတ်ပါ
ကစားချိန် ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ပြီး လိုက်နာပါ။ နာရီပေါင်းများစွာ ကစားနေခြင်းသည် အန္တရာယ် လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အခြား လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိన်ကို ဖြတ်သန်းပါ။ Gambling သည် သင့်ဘဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ဖြစ်သင့်ပြီး အားလုံး မဟုတ်ပါ။
၃။ အရှုံးများကို လက်ခံပါ
အရှုံးသည် gambling ၏ သဘာဝ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်ပါသည်။ အရှုံးများကို ပြန်လည် ရယူရန် ကြိုးစားခြင်းသည် ပိုမို ဆုံးရှုံးစေနိုင်ပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသော budget ကုန်ဆုံးသွားပါက ရပ်တန့်ပါ။ နောက်တစ်ရက် ပြန်ကစားပါ။ စိတ်လှုပ်ရှား နေချိန်၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန် မကစားပါနှင့်။
၄။ မူးယစ်ဆေး မသောက်ပါနှင့်
အရက်သောက်ပြီး သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေး သုံးစွဲပြီး ကစားခြင်းသည် အန္တရာယ် များပါသည်။ မှတ်ဉာဏ် ရှင်းလင်းစွာ ဆုံးဖြတ်ချက် ချနိုင်သည့် အခြေအနေမှာသာ ကစားသင့်ပါသည်။ မူးယစ်ထုံ့ခြင်းကြောင့် သင်သည် ပိုမို လောင်းကြေး တင်နိုင်ပြီး ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်။
၅။ အကြွေးမတင်ဘဲ ကစားပါ
Gambling အတွက် ငွေချေး သို့မဟုတ် အကြွေးတင်ကာ ဘယ်တော့မှ မကစားပါနှင့်။ မိမိ ပိုင်ဆိုင်သော ငွေဖြင့်သာ ကစားပါ။ အကြွေးတင်ပြီး ကစားခြင်းသည် financial crisis ဖြစ်စေနိုင်ပြီး မိသားစု၊ ဆက်ဆံရေးများ ပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။
၆။ Break များ ယူပါ
ပုံမှန် break များ ယူပါ။ ဆက်တိုက် ကစားနေခြင်းသည် ဆုံးဖြတ်ချက် ချမှု အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်ပါ၊ သောက်သုံးပါ၊ အနားယူပါ။ တစ်နာရီလျှင် အနည်းဆုံး 10-15 မိနစ် break ယူရန် အကြံပြုပါသည်။
၇။ ငွေရှာရန် နည်းလမ်း မဟုတ်ပါ
Gambling ကို ဝင်ငွေ ရှာရန် နည်းလမ်းအဖြစ် မရှုမြင်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ဖျော်ဖြေရေး တစ်မျိုးသာ ဖြစ်သင့်ပါသည်။ House edge ရှိသောကြောင့် ကာလရှည် တွင် casino များသည် အမြဲ အနိုင်ရသည်ကို နားလည်ထားပါ။
၈။ ထိန်းချုပ်မရပါက အကူအညီ ရှာပါ
Gambling ကို ထိန်းချုပ်မရတော့ပါက ရှက်မနေဘဲ အကူအညီ ရှာဖွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ customer support team၊ family members၊ friends သို့မဟုတ် professional counselors များထံ ဆက်သွယ်ပါ။ အကူအညီ ရယူခြင်းသည် အားနည်းမှု မဟုတ်ဘဲ ခိုင်မာမှု လက္ခဏာ ဖြစ်ပါသည်။
အကူအညီ လိုအပ်ပါသလား? ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်သွယ်ပါ
24/7 Customer Support
Email: [email protected]
Live Chat: Website တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်
ကျွန်ုပ်တို့၏ support team သည် သင့်အား responsible gaming tools များ setup လုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
Self-Exclusion Request
Self-exclusion လျှောက်ထားရန် [email protected] သို့ email ပေးပို့ပါ။
သင့်အကောင့်ကို 24 နာရီအတွင်း ပိတ်ပေးပါမည်။
ပြင်ပ အကူအညီ အရင်းအမြစ်များ
Professional counseling နှင့် therapy services များကို အကြံပြုပါသည်။
Gambling addiction သည် ကုသနိုင်သော အခြေအနေ ဖြစ်ပါသည်။
မိသားစု ပံ့ပိုးမှု
မိသားစု အဖွဲ့ဝင်များလည်း အကူအညီ ရယူနိုင်ပါသည်။
Problem gambling သည် မိသားစု တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။
8pgm ၏ ကတိကဝတ်
8pgm သည် တာဝန်သိ ကစားခြင်းကို အဓိက ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေး နှင့် ချမ်းသာကြွယ်ဝမှုကို ဦးစားပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိုအပ်သော tools များ၊ information များ၊ နှင့် support များ ပေးအပ်ရန် ကတိကဝတ် ပြုပါသည်။
သင်သည် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန် အစီအစဉ်များ၊ awareness campaigns များ၊ နှင့် education materials များကို ပေးအပ်လျက် ရှိပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေး သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးအကြီးဆုံး ဖြစ်ပါသည်။
Gambling သည် ဖျော်ဖြေရေး ဖြစ်သင့်ပြီး ပြဿနာ မဖြစ်သင့်ပါ။ အကူအညီ လိုအပ်ပါက ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ - ကျွန်ုပ်တို့ အဆင်သင့် ရှိပါသည်။
လုံခြုံစိတ်ချစွာ ကစားရန် အဆင်သင့်ပြီးပြီလား?
တာဝန်သိ ကစားခြင်း tools များကို အသုံးပြုပြီး မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ကာ ကစားပါ။ မေးခွန်းများ ရှိပါက FAQ သို့ သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ support team ကို ဆက်သွယ်ပါ။